PROGRAMME D’ENTRAINEMENT

Pour le volet cycliste :

 

Les parties prenantes 

 

Les pilotes du projet

 

Aux côtés de la Fondation ANAIS, l’Agence Panenka pilote et accompagne les différents acteurs dans la création et la mise en place du projet. Elle est une agence experte dans la communication événementielle et l’activation terrain. Depuis 2012, elle accompagne de nombreux clients au sein de la Caravane Publicitaire Tour de France.

 

Les participants

 

Le premier volet cycliste est accessible à toutes les personnes volontaires et en capacité physique. À date on dénombre :

 

20 établissements ANAIS engagés

150 bénéficiaires volontaires de tous âges

90 professionnels motivés

 

Pour les bénéficiaires, il s’agit essentiellement de personnes avec déficience intellectuelle, affection de la santé mentale, ou autisme. Pour la Fondation ANAIS, il n’est pas question d’exclure les personnes avec un handicap physique limitant l’autonomie souhaitant participer. Pour cela des vélos adaptés (tandem, tricycle, vélo pour fauteuil roulant, draisienne) sont également mis à disposition.

 

Un expert sportif

 

 

 

Thierry DELAGE entraîneur de l’équipe de France Para Cyclisme Adapté nous accompagne avec son œil d’expert sur l’ensemble du projet sportif.

 

Une formation

 

Au démarrage du projet les professionnels des établissements ANAIS ont suivi une formation avec Thierry DELAGE (Entraîneur de l’Équipe de France Para-Cyclisme Adapté) pour encadrer au mieux l’activité cycliste des personnes en situation de handicap et de dépendance accompagnées. (Plus de détails ici)

 

Les entrainements

 

Les participants ont commencé ensuite en janvier 2022 un programme d’entraînement préparé avec Thierry DELAGE s’appuyant sur le SRAV (Savoir Rouler À Vélo).

 

 

Vous pouvez retrouver 3 conseils de Thierry DELAGE pour vous aussi initier une bonne pratique du vélo :

• Apprendre à freiner
• Apprendre à décoller
• La ligne droite et les slaloms

 

Une comptabilisation des kilomètres parcourus permet de visualiser les efforts de tous et de motiver les équipes.

 

 

Des défis

 

Cette période d’entrainement est agrémentée de nombreux défis :

 

• en janvier les structures ont eu à répondre à un quizz sur le vélo pour permettre à chacun de développer ses connaissances sur le cyclisme mais également de fédérer tous les participants autour de ce beau projet sportif. Bravo à l’établissement vainqueur à découvrir ici !

 

• en février à l’occasion des Jeux Olympiques d’hiver, nous avons mis au défi les établissements de réaliser un maximum de kilomètres jusqu’au 13 mars, date de fin des Jeux Paralympiques ! L’objectif ? Relier symboliquement et collectivement Paris à Pékin en réalisant 8212 km ! Découvrez la distance parcourue ici.

 

 

• en février toujours deuxième challenge : changer une roue de vélo le plus rapidement possible ! Un grand bravo à l’IME Godegrand ANAIS et au Foyer de Vie ANAIS de la Chapelle-près-Sées pour avoir remporté ce défi en 49 et 50 secondes.

 

 

• en mars, les participants ont dû relever un défi créatif : réaliser une maquette de vélo en matériaux recyclés !

 

 

• Puis autre défi créatif : réaliser des affiches sur le projet

 

 

et le plus gros défi a eu lieu le 23 juin 2022, à l’occasion de la journée olympique mondiale : établir le record mondial du plus grand relais sur piste en cyclise adapté (en nombre de participants) !

 

Des bilans de santé

 

Pour la Fondation ANAIS il est capital d’apporter la preuve de l’effet bénéfique de son projet sur la santé des participants. Pour ce faire, avec l’appui de la Maison Sport Santé de l’Orne, un bilan physique type a été établi avec la mesure d’indicateurs clés afin d’évaluer la souplesse, l’endurance, l’équilibre, la force musculaire… des participants. Un questionnaire « Qualité de vie » a également été défini avec l’aide de psychologues.

 

Ce bilan a pour vocation d’être réalisé à plusieurs reprises (au début du projet, au bout de 6 mois, 1 an…) afin de mesurer l’effet de la pratique sportive initiée sur la santé des participants et attester de ses bienfaits.

 

 

Vous pouvez suivre cette phase d’entrainement et ces défis sur notre site et nos réseaux sociaux ! Nous y avons lancé le challenge #Àtontour où l’on se passe le relais pour mettre en avant l’importance de la pratique sportive. Il s’agit de diffuser des messages forts sur le sport-santé et donner envie au plus grand nombre de se lancer dans une activité physique pour se faire plaisir et être acteur de sa santé. C’est à vous !